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Page 2 - 4期理论
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    中国公民健康素养 66
                      中国公民健康素养 66 条 条

                                                                                      内蒙古卫生健康委员会  宣

                      勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱                                               拒绝毒品
                      口不共用毛巾和洗漱用品

                        劳逸结合，每天保证 7~8 小时睡眠

                                                                        请关注  健康内蒙古 12320

                                                                        健康咨询请拨打      12320

                               少饮酒、不酗酒                                    遵医嘱使用镇定催眠药和镇痛药等
                                                                          成瘾性药物，预防药物依赖
                                            建议成年男性一天饮
                                            用酒的酒精量不超过 25 克                       不合理的长期、大量使用
                                            成年女性不超过 15 克                         可导致药物依赖

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